Haddii aad si xoog leh ugu hawlan tahay xayawaanka joogtada ah, waa wax ka badan oo ku filan in la beddelo tababbarka jirdhiska, sidaas darteed jidhka casiir leh iyo chicks waxay u muuqdaan kuwo aad u fiican, sababtoo ah sida muuqata waxay u sameeyaan waqti dheer oo nidaamsan.
Si kastaba ha ahaatee waxaad tidhaahdaa, laakiin futada oo si fiican u horumaray ayaa ninku ka helaa farxad badan! Waxaan jeclahay galmada dabada, sida taabasho cidhiidhi ah oo suurtagal ah oo keliya futada!